Verlatingsangst trainen met een schema dat bij jouw hond past
Misschien heb je al een schema geprobeerd: elke dag een minuutje langer weg. Tot het ineens niet meer ging. Een schema werkt pas als het begint waar jouw hond nu staat, en meebeweegt met hoe hij reageert. Zo'n schema maken we voor je, op basis van een gratis quiz van 2 minuten.
Je plan wordt gemaakt door een van onze coaches, zoals Youssef El Amrani. Hondentrainer, gespecialiseerd in alleen thuis zijn en puberhonden.
Wat het kost, zonder omwegen
Een plan op maat voor jouw hond kost bij ons €47. Eenmalig, geen abonnement, geen verlenging. Ter vergelijking, dit zijn de gangbare prijzen voor de andere routes in Nederland en Vlaanderen.
| Route | Wat je normaal betaalt |
|---|---|
| Gedragstherapie bij je thuis | €215 tot €325 |
| Traject bij een gedragstherapeut | €170 tot €249 |
| Privéles bij een trainer, per uur | €50 tot €90 |
| Online cursus met vaste lessen | €97 tot €197 |
| DoggoPlan, plan op maat, gemaakt door een coach | €47 eenmalig |
4,4 op Trustpilot. 2.966 baasjes gingen je voor.Hoe train je verlatingsangst?
Je traint verlatingsangst door het alleen zijn op te bouwen in stappen die zo klein zijn dat je hond rustig blijft. Eerst zoek je uit waar de spanning begint, vaak al bij je jas of je sleutels. Die vertreksignalen maak je eerst saai. Daarna oefen je met weggaan in seconden, en pas als je hond een paar keer achter elkaar ontspannen blijft, ga je een stap verder. Gaat het mis, dan zet je een stap terug in plaats van door te zetten. Veel baasjes lopen niet vast op de oefeningen zelf, maar op het tempo: te snel omhoog, of een schema dat niet meebeweegt met hun hond.
Standaardschema, hondenschool of een schema op maat
Drie manieren om aan verlatingsangst te werken, en waar het verschil zit.
| Waar let je op | Standaardschema uit een boek of online | Hondenschool | Schema op maat van DoggoPlan |
|---|---|---|---|
| Waar je begint | Bij een vaste tijd, vaak een paar minuten | Bij gehoorzaamheid: zit, af en blijf | Bij het moment waarop jouw hond nu spanning laat zien |
| Waar je oefent | Thuis | Op het veld, met jou erbij | Thuis, bij je eigen deur en je eigen vertrekmomenten |
| Jas, sleutels en schoenen | Vaak niet, of pas later | Meestal niet | Eerst, voordat je de tijd opbouwt |
| Tempo | Vast, elke dag iets langer | Het tempo van de groep | Omhoog als je hond rustig blijft, terug als dat niet zo is |
| Als het misgaat | Zelf uitzoeken | Vragen tijdens de volgende les | Melden in je eigen omgeving, je schema wordt aangepast |
| Kosten | Vaak gratis | €70 tot €200 per cursus, afhankelijk van school en aantal lessen | €47 eenmalig, geen abonnement |
| Garantie | Geen | Verschilt per school | 60 dagen niet goed, geld terug |
Een hondenschool is goed in waar die voor bedoeld is. Alleen is die niet gebouwd voor spanning die ontstaat als jij er niet bent.
Eerst naar de dierenarts, of meteen beginnen?
Verlatingsangst train je thuis. Maar soms zit er iets anders achter, en dat wil je eerst uitgesloten hebben.
Ga eerst langs je dierenarts als
- de angst plotseling is begonnen, zeker bij een oudere hond
- je hond ook als je thuis bent onrustig is, 's nachts ronddwaalt of verward lijkt
- hij minder goed lijkt te horen of te zien, of stijf beweegt
- hij ook in huis plast of poept als je er wel bent
- hij zich verwondt bij het krabben of slopen, bijvoorbeeld aan de deur of de bench
- je wilt weten of medicatie voor jullie een optie is, want dat kan alleen een dierenarts beoordelen
Je kunt meteen beginnen als
- je hond gezond is en het probleem vooral speelt als hij alleen is
- hij jankt, blaft, krabt of sloopt zodra je weg bent, of al bij je jas
- het na een verhuizing, een nieuwe baan of het einde van thuiswerken is begonnen
- je al een schema hebt geprobeerd dat na een paar dagen of weken vastliep
- je 5 tot 10 minuten per dag hebt om te oefenen
Waar het bij de meeste baasjes vastloopt
Het schema ging goed, tot minuut vijf
De eerste dagen gaan prima, en dan kantelt het. Meestal is dat geen terugval, maar een stap die te groot was. Een schema dat niet terug kan, blijft daar hangen.
Op de hondenschool doet hij het perfect
Zit, af en blijf gaan prima. Maar zodra thuis de deur dichtgaat, helpt dat niets. Gehoorzaamheid leert je hond wat hij moet doen als jij erbij bent, niet hoe hij rustig blijft als je weg bent.
Verlatingsangst op latere leeftijd
Hij kon jarenlang prima alleen zijn, en nu jankt hij zodra je weg bent. Bij oudere honden kan er meer achter zitten, zoals slechter horen of zien of verwardheid. Laat eerst je dierenarts meekijken, en train daarna rustig verder in een tempo dat bij hem past.
Je werkt weer vaker op kantoor
Maandenlang was je thuis, en nu moet hij ineens een halve dag alleen. Hij is het niet vergeten. Het alleen zijn is nooit echt opgebouwd, en dat kan alsnog.
Waarom een standaardschema vaak vastloopt
Bijna elk schema op internet werkt met vaste stappen: vandaag een minuut, morgen twee, over een week tien. Dat klinkt logisch, maar je hond kent dat schema niet. Hij reageert op hoe het voelt, en dat is niet elke dag hetzelfde. Een drukke dag, bezoek of een onweersbui, en de stap die gisteren lukte is vandaag te groot.
Het tweede probleem zit vóór het vertrek. Een standaardschema begint vaak bij de deur, terwijl de spanning bij veel honden al begint bij je schoenen, je jas of het pakken van je sleutels. Oefen je met weggaan terwijl je hond al gespannen is, dan oefen je eigenlijk met spanning.
Een hondenschool lost dat niet op, en dat is geen kritiek op hondenscholen. Daar leert je hond zitten, liggen en blijven, met jou naast hem. Verlatingsangst gaat juist over wat er gebeurt als jij er niet bent. Het speelt thuis, bij jouw deur en op jouw vertrekmomenten, en daar is geen groepsles.
Een schema op maat begint daarom bij jullie situatie: wanneer de spanning begint, hoe lang het nu goed gaat, hoeveel tijd je hebt en wat je al hebt geprobeerd. Het tempo gaat omhoog als je hond rustig blijft en terug als dat niet zo is. Dat voelt soms traag, maar je verliest geen weken aan stappen die te groot waren.
Je stappenplan voor verlatingsangst, op maat
Je trainingsschema beslaat 30 dagen en wordt gemaakt op basis van je quizantwoorden. Deze fases zie je bij verlatingsangst meestal terug. Hoe lang elke fase duurt, hangt af van jouw hond.
Het startpunt vinden
Je let een paar dagen op wanneer je hond onrustig wordt. Dat is je startpunt, en het voorkomt dat je begint met een stap die al te groot is.
Vertrekmomenten saai maken
Je jas, je sleutels, je schoenen: je gebruikt ze zonder weg te gaan, verspreid over de dag, tot je hond er nauwelijks nog op reageert.
Weggaan in kleine stappen
Eerst de deur, dan een paar seconden buiten, dan langer. Je schema vertelt per stap wanneer je verder mag en wanneer je beter een stap terug zet.
Langer alleen, en volhouden
In het tempo van je hond groeit de tijd richting momenten die je in het dagelijks leven nodig hebt, zoals boodschappen doen. Met een vaste routine voor het vertrek en een plan voor dagen waarop het minder gaat.
Wie je schema maakt
Je schema wordt gemaakt door een van onze gespecialiseerde hondencoaches, op de methode die zij zelf ontwikkelden: die bepaalt het startpunt en het tempo voor deze hond. Onze coaches werken diervriendelijk. Geen bench als straf, geen hond laten uithuilen, geen correctiemiddelen.
Youssef El Amrani · Hondentrainer, gespecialiseerd in alleen thuis zijn en puberhonden
Begeleidt baasjes van honden die niet alleen kunnen zijn, en van pubers die alles lijken te vergeten wat ze ooit kenden. Youssef ontwikkelde mee aan de structuur- en tot-rust-kom-stappen in DoggoPlan, en maakt de plannen voor alleen thuis zijn, zodat je hond stap voor stap leert dat jij altijd terugkomt.
Baasjes die ook met alleen zijn worstelden
Het plan bouwde het op met minuten tegelijk, precies zoals ik het had ingevuld. Nu ligt hij rustig in zijn mand als ik boodschappen doe.
De coach die het plan maakte gaf een opbouw die echt bij zijn leeftijd paste. Binnen twee weken sliep hij door. Wat een verschil voor het hele huis.
Na een paar weken is ze merkbaar rustiger, al blijft de deurbel nog een dingetje. Voor 47 euro had ik dit niet verwacht. Enige minpuntje: ik had graag wat meer video's gezien.
Veelgestelde vragen over verlatingsangst trainen
Hoe lang duurt het om verlatingsangst te trainen?
Werkt dit ook bij een oudere hond?
Ik zit al op een hondenschool. Moet ik stoppen?
Mag ik mijn hond laten janken tot hij stopt?
Wat kost een schema op maat, en zit er iets verborgen in?
En als het schema niet bij ons past?
Dit is trainingsbegeleiding, geen diergeneeskundig advies. Bij plotselinge gedragsverandering, grommen of happen hoort er altijd een dierenarts of gekwalificeerde gedragsdeskundige bij.
Werkt het niet voor jullie, dan krijg je je geld terug
Je hebt 60 dagen. Geen kleine lettertjes, geen formulier met vragen, je hoeft niets te bewijzen. In de praktijk vraagt maar een enkeling het geld terug, en dat vertelt genoeg over wat we durven beloven.
€47 eenmalig, geen abonnement, 60 dagen onvoorwaardelijk geld terug.
Verder lezen over alleen thuis blijven
- Verlatingsangst bij honden: stap voor stap weer rust
- Hoe leer je je hond alleen thuis te blijven?
- Vertreksignalen afleren bij je hond: rustig stappenplan
- Hoe lang mag een hond alleen thuis blijven? De eerlijke richtlijn
- Verlatingsangst na thuiswerken: rustig terug naar kantoor
- Bench bij verlatingsangst: ja of nee?